Position du pont suspendu pour un contact total intense
Aussi appelée Pont suspendu à deux, Position du pont renversé
Cette position demande de la force et de l équilibre, mais elle offre un contact intime et profond aux partenaires adultes. Elle se pratique idéalement avec un lit ferme et une bonne confiance mutuelle. Chacun doit savoir communiquer ses limites pendant toute la durée.
How to do it
Le partenaire allongé sur le dos ramène les genoux vers la poitrine et place les pieds fermement à plat sur le matelas.
L autre partenaire s installe à genoux face à lui, en gardant les mains sur ses hanches pour garder l équilibre.
Au signal convenu, le partenaire allongé soulève doucement le bassin tandis que l autre ajuste son appui sur les bras.
Les deux partenaires cherchent ensemble un rythme lent et régulier, en gardant le dos droit et le regard l un sur l autre.
Pour se reposer, il suffit de redescendre lentement le bassin et de changer de position sans brusquerie.
Tips
Commencez toujours par un échauffement doux pour préparer le dos et les cuisses de chacun.
Placez un oreiller sous les hanches du partenaire allongé afin de réduire la tension lombaire.
Gardez une communication claire, car le moindre déséquilibre peut rendre la position inconfortable.
Arrêtez immédiatement si une douleur apparaît et reprenez seulement lorsque les deux partenaires se sentent à l aise.
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